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选择权威的模特学校是模特之路的必备条件

日期:2022-03-22   作者:创始人   来源:芊芊模特经纪网——国内高端商务模特经纪平台

  我们经常看到各大奢侈品牌的时装秀,被t台上漂亮的模特所吸引。然而,你知道这辉煌的背后需要多少汗水吗?新晋模特要想登上国际时装周需要经过怎样的培训?从默默无闻到备受关注?一个人再优秀也要经过专业的训练,所以选择权威的模特学校是模特之路的必备条件。

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  贴在墙上

  这是模型入门的第一堂课,也是最基础最重要的一堂课。因为模特个子高,会有驼背的习惯。“贴墙”可以帮助模特挺直脊柱,养成抬头挺胸的习惯。正确的姿势是模特的必要条件!

  每次至少15分钟,一个看似普通的“贴墙”动作,其实每次做完之后都是满身大汗。

  当模特正确地执行“贴墙”动作时,她会发现除了手和肩膀以外的所有部位都是放松的,她活动的部位会感到酸痛,这意味着她们成功地完成了漂亮而标准的“贴墙”动作。

  穿高跟鞋

  本课程的主要目的是让模特习惯穿高跟鞋走路。很多女生觉得穿高跟鞋对身体是一种极大的折磨,但是高跟鞋可以拉长身体的线条,大腿和臀部的曲线越来越紧实!

  高度

  穿3-5cm的高跟鞋,脚后跟的受力点会前移至足弓中部。脚跟越高,点会逐渐前移。鞋跟高10cm时,就到了极限。大脚趾关节和小脚趾关节完全支撑身体,很难保持平衡。这种状态下,最容易摔倒。

  大步行走

  这个动作比较简单,只要你每天走路的时候尽量大步走,但是速度可以慢一点,不要像竞走那么激烈。这个动作不仅作用于臀部的肌肉,也减轻了腿部的肌肉负担。

  当然,在大步走之前,还是要培养正确的走路姿势,让脚尖先着地。无论是爬楼梯还是正常走路,都要注意让脚尖先着地,这样才不会有强壮的萝卜腿!

  仰卧起坐

  如果你想有一个好的姿势,你必须试着做“仰卧起坐”。新手可以每天慢慢训练一两次耐力!

  俯卧撑

  既训练了手臂线条,又让肩膀变宽了,穿衣服也会很好看。

  吊脚楼

  这是每天都要做的运动,每次至少要做20分钟。每天晚上睡觉前,腿靠在墙上,呈90度垂直状。累了就要在舞台上展现自己最美的一面,这才是模特的真实写照。